体幹トレーニング クラス

身体を支える体幹を鍛えるトレーニングを行います。
体幹を鍛えることで、
・基礎代謝が上がり、痩せやすい体になる
・体の軸がしっかりして姿勢が良くなり、バランス能力が高くなる
・取り組んでいるスポーツでレベルアップが期待できる
といったメリットがあります。
日時 : 火曜日 19時〜20時
料金 ： 無料
（会員様以外の方は1,500円/1回でご参加いただけます）

レディース クラス

女性の方専用のグループクラスです。軽い負荷、重量によるトレーニングを行うので、初心者の方でも安心してご参加いただけます。
ダイエットしたい方、体力をつけたい方におすすめです。
日時 : 木曜日 19時〜20時
料金 ： 無料
（会員様以外の方は1,500円/1回でご参加いただけます）

ボクササイズ クラス

初心者大歓迎！基本から丁寧に教えさせていただきます。
サンドバッグやミットを思いっきり叩くのはストレス発散とカロリー消費にピッタリです！
日時 : 水曜日 19時〜20時
料金 ： 無料
（会員様以外の方は1,500円/1回でご参加いただけます）